Блог

Закохатися раз і назавжди: активно вриваємося у світ спорту

Закохатися раз і назавжди: активно вриваємося у світ спорту

admin 03.07.2020 0
Що ж, адепти ЗСЖ, скучили за нашим цікавостями? Тоді хапайте список ідей, як зробити себе підтягнутими та нереально гарними. Якщо ви бажаєте чогось та...
Дізнатися більше
Весело та просто: з чого розпочати тренування на степ-платформі

Весело та просто: з чого розпочати тренування на степ-платформі

admin 16.06.2020 0
Воу-воу, фанати спорту, готові до нової порції корисностей? Тоді піднімаємося з дивана, надягаємо зручну форму та гайда разом із нами створювати фігур...
Дізнатися більше
Розслабляємося на повну: як розвантажити м'язи за допомогою масажного м’ячика

Розслабляємося на повну: як розвантажити м'язи за допомогою масажного м’ячика

admin 12.06.2020 0
Гей, любителі спорту, ви вже помчалися у тренажерку приводити себе до ладу після карантину? Тоді вітаємо з веселим станом після відновлення активних т...
Дізнатися більше
М’язи як скеля: з чого розпочати силові тренування

М’язи як скеля: з чого розпочати силові тренування

admin 10.06.2020 0
Якщо ви маєте шалене бажання зробити своє тіло не гірше, ніж у «Скелі» Двейна Джонсона, та вже зрозуміли основні принципи силового тренінгу, то вітаєм...
Дізнатися більше
Залізний Арні відпочиває: нарощуємо м'язи правильно

Залізний Арні відпочиває: нарощуємо м'язи правильно

admin 03.06.2020 0
Якщо образ величного Арні переслідує вас навіть ночами, то вам точно треба зайнятися силовим тренінгом. Однак не потрібно хаотично робити все підряд а...
Дізнатися більше
Дупа як горіх: качаємо сідниці правильно

Дупа як горіх: качаємо сідниці правильно

admin 01.06.2020 0
Якщо ваша мрія — мати дупу як у Кім, то готуйтеся активно пахати. Як би не хотілося, але пружні сідниці самі себе не зроблять. Отже, встаємо з дивана ...
Дізнатися більше
Тренування Total body залучаємо все тіло

Тренування Total body залучаємо все тіло

admin 05.07.2019 0
Total body — один з найбільш ефективних методів фітнес-тренування для швидкого спалення зайвих жирів. Він поєднує силові навантаження і аеробні вправи...
Дізнатися більше
Йога: що необхідно знати і з чого починати?

Йога: що необхідно знати і з чого починати?

admin 02.07.2019 0
Спеціально до Міжнародного дня йоги ми підготували для вас цікаву статтю про цей вид духовної і фізичної практики. Останніми роками йога стала дуже по...
Дізнатися більше
Як вибрати якісний батут?

Як вибрати якісний батут?

admin 25.06.2019 0
Батут — покупка на тривалий час, тому треба добре розібратись у всіх деталях. щоб зробити правильний вибір. Ми підготували для вас декілька рекомендац...
Дізнатися більше
Велосипед або біг: що краще?

Велосипед або біг: що краще?

admin 29.03.2019 0
Ця дилема турбує багатьох людей, які хочуть працювати над своєю фізичною формою, але не знають, з чого почати. Давайте разом визначимо переваги кожної...
Дізнатися більше
Тримаємо себе у формі

Тримаємо себе у формі

admin 18.03.2019 0
Весна – період, коли хочеться щось змінювати. Саме час піти до тренажерного залу і позбутися кількох зайвих кілограмів, набраних за час гучних зимових...
Дізнатися більше
Як схуднути за допомогою фітнес-тренажера

Як схуднути за допомогою фітнес-тренажера

admin 03.12.2018 0
Проблема зайвих кілограмів турбує багатьох. Найкраще швидкому схудненню сприяють так звані аеробні або кардіотренування. Байдуже, скільки кілограм ви ...
Дізнатися більше
Як вибрати велотренажер

Як вибрати велотренажер

admin 03.12.2018 0
Велотренажер –  один із найпопулярніших кардіотренажерів, який чудово підходить для всієї родини. Ви можете тренуватися вдома цілий рік, незалежно від...
Дізнатися більше
На що звертати увагу під час вибору бігової доріжки

На що звертати увагу під час вибору бігової доріжки

admin 03.12.2018 0
Щоб заощадити ваш час, ми підготували короткий посібник з рекомендаціями, на які параметри варто звертати увагу при придбанні бігової доріжки. Ми спод...
Дізнатися більше
7 причин популярності настільного футболу

7 причин популярності настільного футболу

admin 03.12.2018 0
Настільний футбол — це феноменальна гра, яка, напевно, відома всім. Поговоримо про те, що саме захоплює так багато людей і чи варто вам зіграти. 1. Ід...
Дізнатися більше
Все про хулахуп

Все про хулахуп

admin 03.12.2018 0
Хулахуп, що досить тривалий час асоціювався тільки з розвагами для дітей, тепер стає все більш популярним інструментом для скульптурування фігури. Це ...
Дізнатися більше
Як облаштувати свій домашній спортзал?

Як облаштувати свій домашній спортзал?

admin 22.09.2018 0
Якщо ви регулярно відвідуєте професійний тренажерний зал, напевно, знаєте, скільки часу потрібно, щоб дістатися до нього у великому місті. Інколи дово...
Дізнатися більше
Переваги та недоліки горизонтального велотренажера

Переваги та недоліки горизонтального велотренажера

admin 22.09.2018 0
Плануючи придбання велотренажера, ми спочатку часто думаємо про найпопулярніший — вертикальний. Тільки пізніше, розглядаючи пропозиції спортивних мага...
Дізнатися більше
10 причин популярності орбітреків

10 причин популярності орбітреків

admin 21.09.2018 0
Не існує тренажерного залу або фітнес-клубу, де немає орбітрека. Еліптичний тренажер і далі стає популярним серед користувачів, які хочуть займатися в...
Дізнатися більше
Інтенсивні тренування: підготовка для марафону

Інтенсивні тренування: підготовка для марафону

admin 21.09.2018 0
Розминка:10 хвилин на біговій доріжці (не надто швидко),обертання рук назад і вперед,змахи руками вгору і вниз, кругові рухи передпліччями, кругові ру...
Дізнатися більше
Тренування для початківців

Тренування для початківців

admin 21.09.2018 0
Хочете тренуватися вдома, але не знаєте, з чого почати? Ми будемо раді допомогти вам. Як має виглядати тренажерний зал для жінок і чоловіків? Відповід...
Дізнатися більше
Тренування на степ-платформі для збільшення серцевої та м'язової витривалості

Тренування на степ-платформі для збільшення серцевої та м'язової витривалості

admin 30.08.2018 0
Степ-платформа може здатися надто простим обладнанням. Але не дозволяйте ввести себе в оману – на степ-платформі ви можете проводити інтенсивні тренув...
Дізнатися більше
5 вагомих причин вибрати спорт

5 вагомих причин вибрати спорт

admin 29.08.2018 0
1. Фізичний розвиток.  Займаючись спортом, ви отримаєте сильне витривале тіло. Це безперечний плюс у побуті. Також вам відкриються широкі можливості д...
Дізнатися більше
Тренування для середньозагартованих

Тренування для середньозагартованих

admin 07.04.2017 0
Тренування для схуднення для середньозагартованихРозминка: кругові рухи плечима вперед і назад,махи руками вгору і вниз,кругові рухи передпліччями,рух...
Дізнатися більше