Плани тренувань

Інтенсивні тренування: підготовка до марафона

Інтенсивні тренування: підготовка до марафона

admin 21.09.2018 0
Розминка:  - 10 хвилин на біговій доріжці (не надто швидко);  - обертання рук назад і вперед;  - змахи руками вгору і вниз;  - кругові рухи передплічч...
Дізнатись більше
Тренування для початківців

Тренування для початківців

admin 21.09.2018 0
Хочете тренуватися вдома, але не знаєте, з чого почати? Ми будемо раді допомогти вам. Як має виглядати тренажерний зал для жінок і чоловіків? Відповід...
Дізнатись більше
Тренування для схуднення для середньо загартованих

Тренування для схуднення для середньо загартованих

admin 07.04.2017 0
 Тренування для схуднення для середньо загартованих Розминка: - кругові рухи плечима вперед і назад; - махи руками вгору і вниз; - кругові рухи передп...
Дізнатись більше