Планы тренировок

Интенсивные тренировки: подготовка к марафону

Интенсивные тренировки: подготовка к марафону

admin 21.09.2018 0
Разминка: - 10 минут на беговой дорожке (не слишком быстро); - вращение рук назад и вперед; - взмахи руками вверх и вниз - круговые движения предплечь...
Узнать больше
Тренировка для начинающих

Тренировка для начинающих

admin 21.09.2018 0
Хотите тренироваться дома, но не знаете, с чего начать? Мы будем рады помочь вам. Как должен выглядеть тренажерный зал для женщин и мужчин? Ответ – "о...
Узнать больше
Тренировка для похудения для средне закаленных

Тренировка для похудения для средне закаленных

admin 07.04.2017 0
 Тренировка для похудения для средне закаленных Разминка:- круговые движения плечами вперед и назад;- взмахи руками вверх и вниз- круговые движения пр...
Узнать больше