Тренажеры для спины

Чтобы избежать боли в спине и проблем с позвоночником необходимо обратить внимание на оборудование для пресса и мышц спины. Тренажеры для растяжки спины способствуют укреплению зоны позвоночника и мышечного корсета, помогут избавиться от болевых ощущений и зажатости мышц от сидячего образа жизни.

Сегодня купить тренажеры для спины можно в нескольких разновидностях. Самым популярным из них является скамья для гиперекстензии, укрепляющая мышцы не только в области спины, но и пресса и ног. К ним же относятся специальные наборы и сеты, включающие как скамьи, так и дополнения к ним в виде грифов и дисков для выполнения базовых упражнений со штангой.

Для растяжки позвоночника применяются и тренировочные скамьи вместе с турниками, которые компактно размещаются в помещении и позволяют заниматься скульптурированием своего тела. Ещё один не менее популярный вариант тренажера для спины для дома – так называемая шведская стенка, позволяющая выполнять множество разнообразных упражнений на одном инструменте.

Среди универсальных тренировочных инструментов, подходящих не только для спины, но и мышц тела в комплексе, стоит отметить и гребные тренажеры. Помимо спины, гребной тренажер задействует во время упражнений мышцы живота и конечностей, значительно укрепляя их.

Для профессиональных и любительских тренировок в домашней и уличной обстановке понадобятсягантели и гири. Они оптимально помогают распределить нагрузку вдоль всего тела, задействуя в процессе не только мышцы спины, но и торса в целом. Кроме того, такое оборудование компактное и не требует особого ухода.

Позаботиться о спине помогут и массажеры. Мячи и ролики созданы для проработки мелких и крупных мышц, а также помогут снять ощущение напряжения после тренировок.

Больше
chat